Главное бюро медико-социальной экспертизы проведет прямую линию для людей с инвалидностью

В среду, 18 января, с 14 до 16 часов Главное бюро медико-социальной экспертизы по Томской области проведет прямую линию по вопросам установления или подтверждения инвалидности, разработки и реализации индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида (ребенка-инвалида) — https://teletype.in/@oblast_zdorovya/xGQahy3kug3

Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Константин Шкуро о том, как выбрать коньки и не получить травму на льду

Катание на коньках — сплошная польза!

👍🏼Во время катания задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса;

👍🏼Плотность кости в этих местах увеличивается, опорно-двигательный аппарат укрепляется;

👍🏼Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.

⛸✅Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.

▪Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Иначе — сильно повышается вероятность получения травмы;

▪Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью.

👍🏼Избежать травмы на льду поможет защитная экипировка. 🤸🏻‍♀Перед выходом на лед сделайте разминку для ног.

Физические тренировки на свежем воздухе очень полезны в любое время года. Некоторые люди полагают, что физическая активность зимой ограничивается утренней физической зарядкой в теплой комнате и занятиями в фитнес-центрах. Это не так. С приходом холодов не стоит окончательно перемещаться в фитнес-центр до самой весны. Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, и настроение, кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «сгорают» жировые отложения — https://teletype.in/@oblast_zdorovya/ah4_k3t4N3N

🧒🏻🤒 Как избежать ангин и укрепить здоровье

Ангина или острый тонзиллит — инфекционное заболевание, при котором воспаляются нёбные миндалины и другие составляющие глоточного кольца.

К симптомам ангины относятся:
▪️Высокая температура;
▪️Постоянная боль в горле;
▪️Общее недомогание;
▪️Боли в мышцах и суставах.

💡Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем.

Чтобы выздоровление у ребёнка проходило быстрее:

💡Научите его соблюдать правила гигиены;
💡Если он часто болеет, запишитесь на прием к оториноларингологу — врач проверит малыша на аденоидные вегетации, которые способствуют частым насморкам и утреннему кашлю;
💡Проверьте, нет ли аллергических заболеваний, проконсультируйтесь у специалиста.

❗️Избегайте массовых скоплений людей в сезон простуд, в общественных местах используйте средства индивидуальной защиты.

❗️В холодное время года одевайтесь по погоде. При сильных морозах воздержитесь от долгих прогулок, по возможности оставайтесь дома.

https://t.me/Oblast_zdorovya/11429

🫀: советы кардиолога перед новогодними застольями

Предстоящие новогодние каникулы – это повод для многочисленных застолий. Хозяйки стараются приготовить побольше, а гости — все попробовать, что в сочетании с большим количеством алкоголя может негативно влиять на сердце. 👨‍⚕Главный внештатный специалист-кардиолог департамента здравоохранения Томской области, заведующий кардиологическим отделением Томской ОКБ, кандидат медицинских наук Сергей Иванович Антипов рассказал, почему опасно увлекаться алкогольными напитками за праздничным столом, и что такое синдром праздничного сердца.

Что так сердце растревожено
Термин синдром праздничного сердца впервые предложен в 1978 году кардиологом Филипом Эттингером. Он обозначает нарушения ритма сердца, развившиеся у практически здоровых людей после чрезмерного употребления алкоголя.

«Наиболее часто синдром праздничного сердца проявляется после праздников, когда человек употреблял большое количество алкоголя за короткий промежуток времени, когда на утро он испытывает нерегулярное сердцебиение, может чувствовать боль или давление за грудиной, возможна одышка. Обычно эти симптомы исчезают довольно быстро, однако встречаются варианты тяжелого течения синдрома, когда требуется медицинская помощь», — рассказал Сергей Иванович.

Установлено, что в более чем 90% случаев фибрилляция предсердий, возникшая из-за алкоголя, проходит самостоятельно, но в каждом третьем случае рецидивирует в течение года. В будущем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечную недостаточность и инсульт.

По данным исследований, чем выше концентрация этанола в крови, тем больше вероятность развития нарушений проводимости сердца, или выше риск внезапной сердечной смерти. Подтверждена взаимосвязь приема алкоголя в больших количествах и развития аритмий у лиц в возрасте до 65 лет.

🔸А как же без шампанского?

Плюс этого традиционного новогоднего напитка в том, что при хорошей работе печени он быстро утилизируется в организме, поэтому его считают более легким и подходящим для женщин. При этом, шампанское опасно тем, что благодаря пузырькам, продукты брожения быстрее доставляются к клеткам головного мозга и печени, что быстрее вызывает эффект опьянения.

«Часто люди смешивают алкоголь, начиная с шампанского, добавляют к нему водку или бренди, виски, тем самым усугубляют тяжесть опьянения. Получается, что коктейль смешивается непосредственно внутри сосудистого русла, а на утро результат – тяжесть в голове и слабость конечностей. Ведь алкоголь способствует задержке жидкости в организме и межклеточным отекам, которые приводят к закислению и ухудшению работы всех органов и систем», — отметил врач.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, стоит вовсе воздержаться от употребления алкоголя, даже от маленьких доз шампанского. Дело в том, что большинство лекарственных препаратов несовместимы с алкоголем – их действие либо усиливается, либо ослабляется, в результате чего человек остается один на один со своей болезнью.

«Алкоголь приводит к повышению артериального давления, особенно это выражается в момент похмельного синдрома. Давление поднимается неконтролируемо, а это в свою очередь повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Кроме того, в сердце из-за токсического влияния алкоголя на миокард нарушается поведение импульсов, возникает аритмия, что зачастую проводит к смертельному исходу», — предостерёг специалист.

🔸Побольше овощей, льда и танцев

Кардиолог рекомендует добавлять лёд к спиртному напитку, чтобы сохранив объем выпитого, уменьшить дозу алкоголя, а также нужно поесть. Закуска должна содержать достаточно жиров, состоять из продуктов животного происхождения – мясо, рыба, курица. Стоит предпочесть овощи и фрукты, благодаря которым чувство насыщения наступит быстрее, а на утро не будет чувства тяжести.

Также врач рекомендует томичам, чтобы праздник удался, хорошо выспаться перед новогодней ночью, потанцевать и побольше двигаться, а не сидеть весь праздник за столом.

На Госуслугах появился сервис для доноров🩸

В разделе «Здоровье» на Госуслугах теперь доступна информация о донорстве крови.

Те, кто сдает кровь, смогут увидеть историю совершенных донаций, узнать результаты анализов крови по каждой из них, скачать справку для оформления оплачиваемого дня отдыха.

Зачем нужна справка о донации❓

Доноры имеют право на два оплачиваемых дня отдыха:

➡️в день донации
➡️в любой другой день после донации

Если выйти на работу в день сдачи крови, сдать кровь в отпуске или на выходных, положенный вам день отдыха можно перенести на любой другой день.

Дни отдыха оплачиваются в размере среднего заработка.

Скачать справку можно в личном кабинете

Правда ли, что из-за прививки можно заболеть и получить тяжелые осложнения? Правда ли, что иммунитет после болезни сильнее?

⛔️Об ограничительных мероприятиях, в связи с ростом заболеваемости острыми респираторными инфекциями

Согласно Постановлению Главного санитарного врача ТО от 21.12.2022 №10 «О мероприятиях по предупреждению распространения гриппа и острых респираторных инфекций на территории Томской области», во всех лечебных учреждениях введены следующие ограничения:
🔴 масочный режим для персонала и посетителей
🔴запрет на посещения больных в стационаре
🔴запрет пациентам на временный уход из стационара
🔴приостановление плановых мероприятий (диспансеризация, профосмотры)

Не расстраивайтесь, это не навсегда Как только отменят — мы сообщим 😷

@AlexRB_Tomsk
#объявление #инфекционныеболезни