С 05 по 23 ноября 2024 года повсеместно стартовала масштабная акция «Единый день профилактики», направленная на повышение эффективности профилактической работы в образовательных организациях Александровского района.

Работники ОГАУЗ «Александровской РБ» приняли активное участие в акции.

Буров Андрей Геннадьевич поговорил с детьми 1-5 классов о здоровом питании и личной гигиене. Ооржак Марина Чачай-Ооловна рассказала детям 9-11 классов о гигиене женского здоровья и контрацепции. Кожакина Надежда Григорьевна поговорила с подростками о том,  как влияет на организм человека алкоголь и никотин. Лой Виктор Анатольевич рассказал про вейпы, насколько они вредны и как это не модно.

Заявленные темы были востребованы слушателями. В ходе встречи ребята поговорили о здоровье молодого организма в частности.

Целью мероприятия являлась пропаганда здорового образа жизни среди несовершеннолетних.

О Всемирном дне борьбы с инсультом

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.

Основные факты об инсульте

1. Инсульт – это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара. В этом году у 14,5 миллиона человек будет инсульт, в результате 5,5 миллиона человек умрут.
2. 80 миллионов человек во всем мире пережили инсульт и прогнозы на следующие десятилетия говорят о том, что это число будет сильно увеличиваются.
3. Инсульт набирает обороты во всем мире – за последние 10 лет риск инсульта в течение жизни у взрослых старше 25 лет вырос с 1 из 6 до 1 из 4.
4. Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тысяч человек. В 30% случаев – это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.
5. Многие люди, пережившие инсульт, сталкиваются с серьезными проблемами, включая физическую инвалидность, трудности с общением, изменения в том, как они думают и чувствуют, потерю работы, дохода и социальных сетей.

В рамках Всемирного дня по борьбе с инсультом World Stroke Organization (Всемирная организация по борьбе с инсультом) ежегодно проводит всемирную информационную кампанию с определенной темой.

В 2024 году этот День пройдет под девизом: «Вместе остановим инсульт»

(дословный перевод – Использование эмоциональной силы спорта, чтобы стать #ЛучшеИнсульта).

Каждую секунду 100 миллиардов нейронов в нашем мозге посылают от 5 до 50 сообщений, каждое из которых – это жизненно важная искра связи, которая зажигает нашу уникальную личность и пишет историю нашей жизни. Но когда случается инсульт, эта история меняется навсегда. В этом году кампания WSO черпает свое вдохновение из силы бесконечных связей нашего мозга, энергии и способности преодолевать, используя ее в эмоциональной силе спорта, чтобы показать, что как команда мы способны быть #ЛучшеИнсульта.

Мы стремимся создать движение, вдохновленное и мотивированное историями мужества, стойкости, изобретательности и надежды нашего всемирного сообщества по борьбе с инсультом. От выживших, которые каждый день работают, чтобы восстановить свою жизнь, от лиц, осуществляющих уход, которые тренируют и поддерживают, от медицинских бригад, которые соревнуются со временем, чтобы спасти жизни, от специалистов по реабилитации, которые заставляют людей двигаться шаг за шагом, мы покажем, что у нас есть все, что нужно, чтобы освободить мир от инсульта.

Мы призываем наше сообщество помочь нам воплотить кампанию в жизнь, мыслив масштабно и объединяя нашу команду по проведению кампании:

• спортивные знаменитости, пережившие инсульт;
• спортивные выжившие и/или лица, осуществляющие уход, которые использовали спорт/физическую активность в качестве части своей реабилитации, повышения осведомленности и/или для сбора средств;
• лидеры инклюзивных видов деятельности/спортивные тренеры/друзья, которые помогают людям, пережившим инсульт, следовать спортивным увлечениям/решать спортивные задачи;
• врачи, медсестры и медицинские работники, которые увлекаются спортом или имеют необычный спортивный интерес;
• национальные спортивные ассоциации, местные клубы и лиги – свяжитесь с ними и попросите их поделиться информацией об инсульте и его профилактике со своими членами и общественностью, используя имеющиеся у них сети связи. (Скоро мы поделимся шаблоном с членами и партнерами!).

Что такое инсульт?

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.

Результат обоих видов инсульта головного мозга один – нарушение притока крови к нервным клеткам и давление скопившейся крови на ткань мозга может впоследствии привести к гибели нервных клеток, смертельному исходу или инвалидизации человека.

Инсульт может случиться с каждым из нас. Если вы видите, что с человеком случилась беда – не проходите мимо. В ваших руках спасти жизнь человека!

До 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, диету, курение и физические упражнения. Профилактические меры в отношении инсульта также будут способствовать значительному сокращению случаев инсульта и будут способствовать достижению глобальных целей по сокращению сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других важных причин смерти и страданий во всем мире.

Простые шаги к предотвращению инсульта

Главный врач

Корзунова Анна Алексеевна

Приём по личным вопросам:

Понедельник с 15:00 до 17:00

Предварительная запись приветствуется по телефону приёмной: 8(38255)2-42-03

Если очень нужно пораньше, позвоните и оставьте свой номер телефона, секретарь согласует время, перезвонит Вам и пригласит.

Что такое эмоции

 

Эмоции — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.

Роль эмоций в жизни человека

Роль эмоций в жизни человека крайне важна. В группу эмоций входят чувства и страсти, настроения и аффекты, а также стрессы. Все процессы психики протекают в сопровождении данных состояний. Другими словами, любое проявление человеческой активности окрашивается какими-либо эмоциями. Именно благодаря эмоциям и чувствам люди лучше находят язык с окружающими, оказываются способными, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии своего ближнего.

Разнообразные эмоциональные моменты входят в содержание всех умственных процессов — памяти, внимания, мышления и др. Чувства обусловливают яркость и полноту наших восприятий, они влияют на скорость и прочность запоминания. Эмоционально окрашенные факты запоминаются быстрее и прочнее. Чувства непроизвольно активизируют или, наоборот, затормаживают процессы мышления. Они стимулируют деятельность нашей фантазии, придают нашей речи убедительность, яркость и живость. Чувства вызывают и стимулируют наши действия. Сила и настойчивость волевых действий в значительной степени обусловливается чувствами. Они обогащают содержание человеческой жизни. Положительные эмоции наряду с отрицательными эмоциями повышают нашу энергию и трудоспособность.

Эмоции могу быть разными

Быть эмоциональным человеком — значит оставаться живым. Все мы в своей жизни испытываем как положительные эмоции, так и отрицательные. Но если первые помогают нам налаживать социальные связи, быть любимым и любящим человеком, помогать и благодарить, то вторые, напротив, негативно влияют на:

• физическое состояние;
•  психосоматическое здоровье;
• интеллектуальное развитие;
• отношение к людям, подавляют способность мозга реагировать на чужую боль;
• восприятие мира.

Снизить эмоциональный накал

Если вы понимаете, что не справляетесь со своими эмоциями, необходимо постараться расслабиться, чтобы получить возможность мыслить трезво. Помочь себе в этом можно достаточно простыми, но вполне действенными методами.

• Выпейте прохладной воды. Помните, что стресс — это физиологическая реакция организма, а вода регулирует обменные процессы, охлаждает в прямом и переносном смысле. Кроме того, процедура может послужить «переключателем»: пейте медленно, маленькими глотками, сосредоточив всё своё внимание на процессе.
• Подышите. В стрессовых ситуациях наше дыхание учащается или замирает, как-будто мы совсем перестаём дышать. Нормализуя дыхание, мы нормализуем и своё состояние. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, если есть возможность, закройте глаза и полностью сосредоточьте внимание на своём дыхании, не отвлекаясь ни на что постороннее. Если хотите, можно подключить воображение: представляйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь чем-то приятным (теплом, солнечным светом, свежим воздухом), а с каждым выдохом вас покидают все неприятные ощущения и эмоции (например, в виде чёрного или сизого дыма).
• Энергично подвигайтесь или прогуляйтесь. Если при этом вы будете считать шаги, следить за дыханием, хлопать в ладоши в определённом ритме или выполнять любое другое действие, требующее сосредоточенности, ваш ум вынужден будет отвлечься от «пережёвывания» неприятных мыслей.
• Сделайте самомассаж. Энергично разотрите ладони и помассируйте пальцы. Также биоактивные точки, воздействие на которые снижает уровень стресса, находятся над верхней губой и под нижней губой, строго посередине. Помассируйте каждую или обе вместе 2-3 минуты.

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

Тест RUS-AUDIT представляет собой российскую версию теста для выявления расстройств, обусловленных употреблением алкоголя (AUDIT), который был переведен и адаптирован в соответствии с существующими рекомендациями ВОЗ по переводу и адаптации инструментов, а затем подготовлен для использования в Российской Федерации. Исследование по валидации провалилось с применением выборки численностью 2000 человек из числа пациентов учреждений первичной медико-санитарной помощи (ПМСП) в 9 регионах Российской Федерации в период с августа 2019 г. по февраль 2020 г. Тест RUS AUDIT обладает хорошими психометрическими свойствами и рекомендуется для использования в Российской Федерации (и, возможно, в других странах с аналогичными способами потребления алкоголя) в качестве надежного и действенного инструмента скрининга на опасное и пагубное употребления алкоголя. Наличие данного адаптированного и валидированого инструмента открывает возможности для осуществления скрининга и кратких вмешательств (СКВ) в отношении употребления алкоголя в Российской Федерации и за ее пределами.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Томской области расскажут, где можно сделать прививку от гриппа, как правильно подготовиться к вакцинации, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими вакцинами, какие штаммы входят в вакцину, а также напомнят о неспецифических мерах профилактики и дадут рекомендации для родителей как уберечь детей в эпидсезон. «Горячая линия» будет работать до 11 октября.

Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках «горячей линии»:

— 8(3822) 44-67-32

— 8(3822) 46-71-15

— 8(3822) 54-09-52   «Центр гигиены и эпидемиологии по Томской области

Все интересующие вопросы можно задать ежедневно с 8:30 до 17:30 (кроме субботы и воскресенья)

В круглосуточном режиме принимаем звонки по телефону единого Консультационного Центра 8-800-555-49-43 (бесплатно).